愛低頭、愛運動都必看!什麼是「運動按摩」?

2023-02-07
愛低頭、愛運動都必看!什麼是「運動按摩」?
愛低頭、愛運動都必看!什麼是「運動按摩」?

「運動按摩」是什麼?是專門給運動員的按摩嗎?我會需要運動按摩嗎?許多注重健康的人除了做整復、整脊之外,應該也會越來越常聽到這個名字,今天就來一起認識到底什麼是運動按摩吧!

什麼是運動按摩?

運動按摩是一項歷史悠久的專業,從古希臘、羅馬時期就開始為了紓緩痠痛與肌肉、增加運動表現而開始發展,後來在歐美逐漸轉變成為專業運動員量身打造的按摩,可以讓他們肌肉隨時保持在最好的狀態,並減少受傷機會,保持運動表現,且因為不同運動會影響到的肌肉、關節等處也不盡相同,因此相較於其他按摩,運動按摩會更依據不同的身體狀態,找出肌肉緊繃處來加以放鬆,因此是更為了每位被按摩者量身打造出適合的按摩。

為什麼需要運動按摩?

運動按摩原本是因為要維持運動員的身體狀態,像是運動前的喚醒肌肉、運動後肌肉緊繃、筋膜沾黏的緩解,隨時減輕運動對身體的損耗,讓肌肉、筋膜能保持最佳狀態,這些都需要專業的運動按摩師才能了解運動到的身體部位,以及最需要緩解的部分,而現在不管是運動員、學生、上班除,肌肉一定都會有疲勞與損耗,但我們卻也能享受到運動按摩師的專業服務囉!

上班族需要運動按摩嗎?

雖然上班族不像運動員平常的運動量大、頻率高,但久坐、久站,或是低頭族們除了會容易產生骨頭移位問題之外(體態調理建議參考:「五分鐘」認識美式整復!),也都會持續的造成肌肉、筋膜的拉扯與疲勞,尤其是肩頸以及腰部,肌肉會變得僵硬、失去彈性、柔軟度下降,不僅無法負擔身體重量、保護骨骼內臟的功能,也會影響身體循環,小問題的累積會逐漸衍生出許多身體疾病,甚至是永久性的傷害,因此不論是誰,都適合定期的讓運動按摩師,用正確、專業的手法,來幫忙舒緩緊繃的身體,才能保持在最佳的狀態喔!

延伸閱讀:


【運動按摩】 魏嘉慶

"明明可以靠顏值,卻偏偏靠了才華與專業!"

簡介:從不間斷學習的運動按摩師,肚子裡裝的是滿滿的知識與經驗(不是肉),致力於用溫和、無痛的方式把緊繃的身體跟心靈都解開。

經歷:

💉影像診療科護理師

📍AFAA WT 重量訓練

📍TATHA ISS整合式伸展

📍TATHA SMT 運動按摩

📍OK FMTI工具式筋膜鬆動

📍TATHA SMAT 自我筋膜調整

📍OK SFR臉部自我筋膜刀

📍TATHA STT 運動貼紮

📍OK UB徒手解纏

【運動按摩】 張斯閔

"我的按摩,連陳偉殷都說讚!"

簡介:除了一直在體育相關科系精進專業之外,本身也是自行車運動員,更幫許多美、日職棒選手按摩放鬆過,豐富的經驗與專業,讓許多客人一試成主顧,親切迷人的笑容,更是這紛亂塵世的一道暖陽!

學歷:

📍國立臺灣師範大學 體育與運動科學系 學士

📍國立臺灣師範大學 運動競技學系 運動科學 碩士

經歷:

📍SMT運動按摩技術員

📍C級健身指導員

📍美國職棒、日本職棒球員訓練暨按摩師


【脊度完美】美式整復|運動按摩|健身重訓

☎聯絡電話: (02)6604-4022

🎯Line預約:點選這裡

🏠脊度完美新地址:台北市忠孝東路四段289號5樓(第一銀行樓上)