運動按摩與一般按摩有什麼不同？「五大優點」一次看！
「運動按摩」原本是為了幫助運動員在運動前喚醒肌肉、運動後舒緩緊繃，維持肌肉最佳狀態而使用的調理方式，因此，運動按摩師需要深入了解各種運動員的肌肉、骨骼等狀態，且要配合不同運動的型態，調整按摩的位置與方式，造就了「運動按摩」這種客製又專業的按摩型態！
什麼是運動按摩？
👇想知道什麼是運動按摩、歷史沿革與功用，可以先看這篇唷～
運動按摩與一般按摩的差別？
一般常見的按摩主要是做穴道的按壓、舒緩疲勞為主，舒適、放鬆是主要的訴求，而現代人在常久坐、久站或運動過後，組織容易造成沾黏、緊縮與肌肉的酸痛，就如同車子需要定期保養，身體也需要定期調理，運動按摩可以針對使用到的部位，找出肌肉緊繃、肌膜沾黏的地方，從肌肉、筋膜、神經與淋巴等系統構造，結合按摩手法，舒緩身體上的痠痛，除了按摩之外，也會配合的拉伸，相較於一般按摩，更能夠維持肌肉彈性、幫助關節活動、維持良好的運動表現、減輕耗損，更預防運動傷害的產生等。
運動按摩的「五大好處」
· 降低運動受傷機率
肌肉長期的緊繃與使用，可能會造成持續性的痠痛與疲勞，疲憊不堪的肌肉、關節再被施壓之後，就容易引發抽筋、疼痛或運動傷害，因此適度的舒緩與調理，才能減輕疲勞、受傷。
· 加速肌肉恢復
不論是運動、久站久坐，都會造成肌肉的疲勞與損耗，而透過運動按摩除了能緩解不適與避免運動傷害之外，更能加速恢復、保持在最好的狀態，因此保持規律運動按摩的習慣，是保持自己肌肉狀態的好方法！
· 促進身體血液循環
運動按摩能降低身體堵塞，幫助更流暢的循環，尤其是長期操勞肌肉的人更需要定時去舒暢血液的流通，才能讓身體的營養與氧氣更容易傳送，讓身體把不好的東西給排出，加速肌肉與臟器內的廢物代謝，能減少疾病發生率，也能有更充沛的經力，對於健康的維持有很大的幫助。
· 提升身體狀態
常運動卻沒做到適當伸展、舒緩的人，很容易造成肌肉沾黏且緊繃的問題，運動按摩能緩解肌肉與關節的緊繃，減輕許多的負荷，保持運動按摩的習慣能提升肌肉的彈性、柔軟度，也提高身體的靈活性與協調性，更能提高自己的運動耐力，並緩解運動間的恢復時間。
· 提升生活品質
身體不適、睡眠不佳都會大大影響生活品質，睡眠是自我修復非常重要的一環，對於身體、肌肉的狀態恢復有相當重要的幫助，如果身體累積了許多的酸痛與堵塞，自然會影響睡眠與生活品質，而運動按摩能夠幫助疏通身體、放鬆僵硬的部位，自然能夠安然入睡，睡醒更覺得神清氣爽！
延伸閱讀：
【運動按摩】 魏嘉慶
"明明可以靠顏值，卻偏偏靠x了才華與專業！"
簡介：從不間斷學習的運動按摩師，肚子裡裝的是滿滿的知識與經驗(不是肉），致力於用溫和、無痛的方式把緊繃的身體跟心靈都解開。
經歷：
💉影像診療科護理師
📍AFAA WT 重量訓練
📍TATHA ISS整合式伸展
📍TATHA SMT 運動按摩
📍OK FMTI工具式筋膜鬆動
📍TATHA SMAT 自我筋膜調整
📍OK SFR臉部自我筋膜刀
📍TATHA STT 運動貼紮
📍OK UB徒手解纏
【運動按摩】 張斯閔
＂我的按摩，連陳偉殷都說讚！＂
簡介：除了一直在體育相關科系精進專業之外，本身也是自行車運動員，更幫許多美、日職棒選手按摩放鬆過，豐富的經驗與專業，讓許多客人一試成主顧，親切迷人的笑容，更是這紛亂塵世的一道暖陽！
學歷：
📍國立臺灣師範大學 體育與運動科學系 學士
📍國立臺灣師範大學 運動競技學系 運動科學 碩士
經歷：
📍SMT運動按摩技術員
📍C級健身指導員
📍美國職棒、日本職棒球員訓練暨按摩師