保養知識

在腦神經科學與功能性訓練中，視覺不只是「看見」，更是影響大腦運作的重要關鍵。

有些人會發現常常扭到同一隻腳或總是在同一側拉傷以及痠痛，這種反覆出現相同位置的扭傷問題，我們稱為『慣性扭傷』。

很多人以為夢只是「胡思亂想」。但從神經科學來看，夢其實更像是:大腦在睡眠中維持功能的一種保護機制。當我們睡著時，眼睛雖然閉上，外界的視覺資訊幾乎停止輸入。

紅色去飽和測試(Red DesaturationTest)是一種臨床視覺檢查，用於評估患者的視神經功能或檢測後天性視神經問題。

大腦負責接收與整合身體各種訊息，包含:視覺(眼睛看到的)、前庭(身體的平衡感)、本體覺(身體位置感)，當這些訊息無法協調運作時，身體會處於失去穩定、不平衡的狀態。

因為長時間使用眼睛造成眼部產生視覺抑制，一旦產生視覺抑制，視覺就會失去定位的效用，讓頸部的肌肉(本體感覺)需要加倍補償維持平衡，進而造成肩頸僵硬。

美式整復（Chiropractic Adjustment）是一種精準調整脊椎關節的技術，改善脊椎與關節活動度的保健方式。

透過簡單的動作測試，我們可以了解目前大腦的狀態，進而排除或推導出身體問題的真正根源。

每天上班、上課、滑手機，長時間的坐姿已經成為生活的一部分，但你有沒有想過，自己真的坐對了嗎？許多人坐著時駝背、聳肩、翹腳，甚至整個人歪一邊，這些不良習慣可能正在悄悄影響你的身體健康。

下背痛幾乎是現代人的通病，不管是長時間坐辦公室、運動傷害，還是單純年紀增長，很多人都曾經歷過這種困擾。事實上，全球大約80%的人一生中至少會遇到一次下背痛，而不少人因為沒好好處理，導致疼痛反覆發作，影響生活品質。

覺得腿的比例不好看？感覺自己是五五身身材？其實都可能是因為姿態問題導致的「假胯寬」造成，顧名思義，「假胯寬」並不是實際的骨骼寬度增大，而是因為骨頭位移或其他姿勢不良造成的視覺上胯部寬大的現象。這種情況不僅影響美觀，還可能導致多種健康問題。

骨盆前傾是一種常見的骨骼位移問題，指的是在不當的姿勢下，骨盆逐漸向前傾斜的狀態。這種情況常見於久坐不動或長時間不當姿勢站立的人群，尤其是辦公室工作、沒運動習慣者。骨盆前傾不僅影響體態美觀，還可能引發腰痛、髖關節疼痛等多種健康問題。

出乎很多人意料的，頭痛其實不一定是頭部的問題而引起，當我們肩頸緊繃的時候，頸椎與神經都可能因被壓迫而導致頭部的疼痛，甚至影響視力，且這種情況其實非常普遍，如果常常感到頭痛的人，一定要了解「頸因性頭痛」是什麼，說不定就能找到困擾許久的原因囉！

下交叉症候群（Lower Crossed Syndrome, LCS）是一種常見的姿勢問題，主要影響骨盆和腰椎區域的肌肉平衡和功能。這種症候群通常是跟我們日常生活習慣有關，例如長時間坐著工作、缺乏運動、姿勢不良等，接著就馬上來認識到底交叉什麼吧。