夢與腦神經科學
什麼是夢?腦神經科學怎麼說?
很多人以為夢只是「胡思亂想」。但從神經科學來看，夢其實更像是:大腦在睡眠中維持功能的一種保護機制。當我們睡著時，眼睛雖然閉上，外界的視覺資訊幾乎停止輸入。
此時大腦仍需要讓視覺系統保持活躍，因此會透過內部神經訊號，主動產生畫面與故事，這就是夢境形成的開始。
1.大腦為什麼需要夢?
大腦有一個很重要的特性:長時間不用的區域，可能會被其他系統接管。
例如: 視覺系統 / 聽覺系統 / 觸覺系統
研究發現，如果眼睛長時間沒有接收訊號，聽覺與觸覺可能開始「侵入」視覺皮層。
因此，大腦會在睡眠時持續刺激視覺區域，避免功能退化。
簡單來說:夢，是大腦在保護視覺與感知功能。
2.為什麼夢會這麼真實?
在睡眠中，大約每 90 分鐘，大腦會進入一次快速眼動睡眠（REM）。
為了讓這些訊號有意義，大腦會開始把訊號編成畫面與故事，於是你就會看到夢中世界。夢越深、越沉，通常感覺就越真實。
所以，夢的本質不是畫面本身，而是大腦對神經電訊號的詮釋。
夢境常出現:
‧ 熟悉的場景 ‧ 重複的情節 ‧ 過去的經歷 ‧ 內心的渴望與恐懼
這是因為大腦會結合你的：記憶 × 情緒 × 想像 來創造一個看似真實的世界，這些都和大腦深層記憶有關。
3.夢中的感受
有時候夢醒了，夢中的感受還在，這是為什麼呢?
例如:夢到跑百米，醒來感覺腿痠痛。當然也可能也包含了其他狀態，像是身體疲憊、肩頸緊繃、腰酸背痛、情緒緊張......等。
這種情況通常是大腦將夢中的感覺強化到身體感受上造成的，雖然不是真正意義上的受傷，仍可影響現實中的生理狀態。
4.想像與大腦刺激的關係
事實上，想像與實際的動作，對於大腦的刺激來說是非常接近的。因此，在神經訓練中，我們可以透過：
‧ 想像動作
‧ 視覺引導
‧ 身體平衡練習
來影響大腦的控制方式。
這也是為什麼在一些個案中，透過大腦刺激經常能快速看到改善。
5.【脊度完美】不只調整骨頭
很多人以為整復只是「喬骨頭」，但真正重要的並不單單只是結構本身。
真正重要的是讓大腦以正確的訊號控制身體。讓每一次調整、訓練與神經刺激，都能幫助大腦重新建立路徑。
當反覆的刺激，達到了神經可塑性的門檻，身體模式就能獲得改變。