改善歪斜體態【側躺靠枕頭】

身體的歪斜容易造成骨骼、肌肉等連鎖的問題，且長期下來的不對姿勢會很難改善。「側躺靠枕頭」這個動作有助於將身體置於一個較為置中的位置，藉此改善體態的歪斜，且只要躺著就可以了唷！

操作步驟：

1.準備一顆枕頭

2.擺於身體歪斜的「對側腰際」

3.側躺30分鐘

教學影片：